Mlsat se dá i zdravě

12. května 2013 v 8:30 | Little Kitten |  Diary
Dobré ráno,

máme tu neděli, já se už nemůžu dočkat zítřka, protože si vzal miláček volno a pojedeme spolu nakupovat. Domluvili jsme se, že i když mám učení na zkoušky, zůstanu tento týden s ním (to se líbí i rodičům). Přes den bude stejně v práci, takže se budu moct v klidu učit. To bude krásný týden!

Ráno jsem stoupla na váhu a - 52,2 kg :-) Jupííí!


Tak a teď k té dobrotě, co jsem si udělala dneska ráno. Drahoušek si poručil párky, tak jsem mu je uvařila - a k nim jsem mu udělala vrchovatou porci salátu. Neřekl ani slovo, snědl ho - hodný chlapec.
Pro sebe jsem si do horké vody namočila 30 g ovesných vloček, bobtnaly zatímco jsem byla ve sprše. Potom jsem k nim přidala 1 g strouhaného kokosu, ještě trochu vody a dala jsem tuto směs na sporák vařit. Mezitím jsem si nastrouhala jablíčko, zasypala skořicí, přidala lžičku medu (cca 3 g) a zamíchala.

Jablíčkovou směs jsem dala na hotovou ovesnou kaši a voilà lehká, zdravá a výživná snídaně je na světě! Pokud jsem dobře počítala, tak moje porce skýtala 170 kcal. Dřív jsem si kaši dělala často, ale vždy s mlékem s děsně oslazenou. Je zajímavé, že takto "okleštěná" mi chutná daleko víc.

Chuť kokosu, jablek a skořice….hm, kdo se už těší na Vánoce? :-D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Natalia. Natalia. | Web | 12. května 2013 v 8:44 | Reagovat

Páni, to je skvělý nápad. Možná vyzkouším :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama