15.05.2013

15. května 2013 v 19:27 | Little Kitten |  Food

Jídelníček


Snídaně (265 kcal)
1 ks tvarohový šáteček
150 ml káva s mlékem
100 ml hruškový džus

Svačina (110 kcal)
1 ks müsli tyčinka s jablky

Oběd (106 kcal)
180 ks vařená zelenina

Svačina (154 kcal)
1 ks jablko
1 ks banán
150 ml káva s mléke
4 g čokoláda 85% (asi půlka jednoho čverečku)

Večeře (110 kcal)
80 g vařené brambory
cca 100 ml nízkotučný kefír

Tekutiny:
voda celý den, mátový čaj

Sport ( -393kcal)
30 min běh
30 min rope skipping

Příjem celkem: 278 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 iam-proana iam-proana | Web | 16. května 2013 v 11:00 | Reagovat

Krásné! :3 respekt! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama