12.05.2013

12. května 2013 v 21:59 | Little Kitten |  Food

Dnešní den


Snídaně ( 204 kcal)
1 porce ovesná kaše s kokosem a jablky se skořicí a medem
220 ml káva s mlékem bez cukru

Svačina (197 kcal)
1 ks müsli tyčinka s pomerančem
1 ks banán

Oběd (223 kcal)
150 g gnocchi
60 g vařená brokolice

Svačina (281 kcal)
1 kl bílý jogurt se skořicí
2 ks křehké plátky tmavé
1 ks Papita karamelová

Večeře (0 kcal)
:-)

Tekutiny:
voda celý den, mátový čaj

Sport ( -441 kcal)
30 min cvičení s Jillian
15 min rope skipping
10 min posilování s vlastní vahou

Příjem celkem: 382 kcal

Tu Papitu mi donesl drahoušek, on prostě ví, jak na mě - mám ji moc ráda. Tak jsem si řekla, že vzhledem k ranní váze mi jedna sladkost neuškodí...ale zase, měla jsem už dneska müsli tyčinku. No hodně jsem cvičila, a příjem mám mnohem menší než bych mít mohla.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 maigreur-m maigreur-m | Web | 13. května 2013 v 10:04 | Reagovat

nevadí, taky si tě přidám :) a máš moc hezký jídelníček

2 Budside Budside | Web | 13. května 2013 v 16:46 | Reagovat

Krásný jídelníček! :)

3 Silvinka Silvinka | Web | 15. května 2013 v 20:50 | Reagovat

nemyslím že takto drastická dieta k něčemu vede nechci do tebe rýpat jen myslím že bys to neměla tak přehánet

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama