08.05.2013

8. května 2013 v 21:19 | Little Kitten |  Food

Jídelníček


Snídaně (218 kcal)
4 ks Knäckenbrod žitný s pomazánkovým máslem

Svačina (34 kcal)
220 ml káva s mlékem bez cukru

Oběd (113 kcal)
300 ml instantní kuřecí polévka s nudlemi
1 ks jablko

Svačina (143 kcal)
1 kl bílý jogurt
15 g ovesné vločky

Večeře (138 kcal)
150 g pečené brambory s kořením
100 g rajčata cherry

Něco jako druhá večeře (105 kcal)
1 ks chleba

Tekutiny:
voda celý den, 220 ml černý čas višňový, 220 ml zelený čaj s aloe vera

Sport ( -468 kcal)
30 min cvičení s Jillian (level 1)
15 min běh na běžeckém páse
25 min rope skipping

Příjem celkem: 207 kcal

No, ta druhá večeře byla nouze - chytily mě křeče žaludku (už se mi to stávalo i dřív) a vždycky pomůže to něčím zajíst. Jen mě mrzí, ž to bylo docela pozdě, asi o půl deváté :-(
Vážně musím obměnit snídaně :-D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 alexxiew alexxiew | Web | 8. května 2013 v 21:22 | Reagovat

parádny ;)

2 littlekitten littlekitten | Web | 8. května 2013 v 21:51 | Reagovat

[1]: Ďakujem pekně ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama