Květen 2013

Proč se neozývám?

29. května 2013 v 19:05 | Little Kitten |  Diary
Ahojte děvčátka,

proč se koťátko neozývá? Protože malé kotě má k**** zánět šlachy na pravé noze Křičící
Opravdu, šla bych se utopit! Celé roky běhám, nic nic a najednou BUM! Zánět šlachy z nadměrného přetížení nártu. COOOO???!
Pan doktor byl více než ochotný nacpat mi sádru, kterou jsem, s vděčností mě vlastní, nuceně zdvořile odmítla. Mám ortézu, nohu mám držet v klidu, mazat protizánětlivou mastí a mám brát léky na ředění krve, ledovat....Berličky - ty jsou v koutě, kam jsem je mrskla po příchodu z nemocnice!
Noha už nebolí, díky bohu, ale vrže. Nevím, jestli máte někdo se zánětem zkušenosti, ale zanícené šlachy prostě vržou...Humus Nerozhodný
Takže: neběhám, neskáču, netrénuju na lodi, téměř nechodím....Nechce se mi jíst (to je dobře), nechce se mi posilovat (to není dobře) nechce se mi učit! - katastrofa.
Nejhorší je, že léčba mastí a prášky je první fáze....Holky mě se chce brečet! :-( Druhá fáze je protahování nohy, nějaká doplňová léčba kolagenem, ten beru už teď a mám přijímat více bílkovin...Kua, vždyt piju sirovátku každý den! Běhat nebudu moci ještě alespoň dva měsíce. A tohle je navíc nemoc, která se může kdykoliv vrátit, když nebudu dodržovat určitou prevenci...
Takže tak.... Ozvu se, až se ozvu.

Krásná neděle

26. května 2013 v 8:53 | Little Kitten |  Diary
Zdravím dámy!

dneska se mi hned ráno zvedla nálada na takovou úroveň, že jsem prostě musela napsat :)
Vstávala jsem v osm, šla jsem spáchat hygienu a z hecu jsem se postavila na váhu. Už jsem si včera říkala, že když musím být teď kvůli noze alespoň týden v klidu, tak budu za chvilku tam, kde jsem začínala...Ale ono ne! :-O Váha mi ukázala 51,2 kg! Huraaaa! :-D



Nemůžu nic!

25. května 2013 v 15:05 | Little Kitten |  Diary
Ahoj!

příšerný víkend. Venku sice přestalo pršet, ale je zima. Nedá se nic nedělat. Sedíme doma, já se učím, drahoušet se dívá na televizi. Mám uklizený celý byt, jsme po obědě...Nuda.
Předevčírem jsem při běhání špatně došlápla na nohu. Bolí mě celý nárt, nemůžu pomalu ani chodit. Mažu to mastí proti bolesti, ovazuju to, snažím se nohu nezatěžovat. Sere mě to nehorázným způsobem, protože nemůžu nic!!!
Jediné, co mi bolest dovolí je posilování vlastní vahou. Ale nemůžu běhat, nemůžu skákat přes švihadlo, nemůžu chodit, nemůžu, nemůžu - NEMŮŽU!
Začínám chytat nerva, protože já se POTŘEBUJI hýbat! Došlo to do takové fáze, že se můžu zbláznit, pokud si nezacvičím alespoň 20 minut denně. Posilování je fajn, jenže já potřebuji sundat špeky!
Přemýšlím, že bych se vykašlala na bolest a šla se alespoň projít, vždyť to není normální sedět jako pecka... :-(
Nejhorší je, že jsem protivná. Mám hrozný vztek a vybíjím si ho na drahouškovi. Od včerejška na mě moc nemluví, protože jsem na něj párkrát vyjela.
Snad se mi noha bezy zlepší, abych mohla ven z téhle klece.

Hezkou sobotu.

Nestíhám

23. května 2013 v 18:57 | Little Kitten |  Diary
Holčiny,

tento týden dvě zkoušky - první už mám za sebou a úspěšně, další mě čeká zítra.
Minulý týden v neděli (19.5.) za mnou drahoušek přijel na privát, bylo to překvapení :-) a moc milé.
Učím se učím, nemám časi se dělat ani jídelníčky. Ale jsem hlavně na zelenině. Přes týden jsem asi dvakrát zhřešila, ale vycvičila jsem to. Včera jsem při běhání špatně došlápla a mám něco s nártem, snad je to jen natažené.
Ozvu je až opadne nervák se školou.

Mějte se krásně!

I am crazy but I don't care I love it!

19. května 2013 v 8:18 | Little Kitten |  Diary
Dobré ráno dámy!

dneska jsem měla budíček v šest, jelikož párožralců venku nechápe, že lidé si chtějí ráno přispat, i když se oni teprve vrací do svých domovů. No nic.
Času, který mi tak nabyl jsem využila na změření svých měr. Teorie je krásná věc, ale jak přijde na věc, praxe může být pěkně v háji - na privátě jsem nenašla krejčovský metr :-D A já bych dala ruku do ohně za to, že jsme ho tu měli!
No, co bych to byla za ženskou, kdybych si neuměla pomoci jinak ;-) Motouzek a svinovací metr jsem ve skříni našla...Takže tady jsou.


18.05.2013

18. května 2013 v 20:49 | Little Kitten |  Diary

♥ Dnešní hamání ♥


Snídaně (0 kcal)
zaspala nevěsta…

Svačina (63 kcal)
150 ml káva s mlékem a medem
220 ml mátový čaj s třtinovým cukrem
100 ml meruňkový džus

Oběd (118 kcal)
cca 250 ml syrovátka
220 ml káva s mlékem

Svačina (115 kcal)
1 ks jablko
220 ml káva s mlékem

Večeře (154 kcal)
1 ks rýžový chlebíček se sójou
50 g ředkvičky
200 ml syrovátka
150 m káva s mlékem :-D

Tekutiny:
voda celý den

Sport ( -270 kcal)
15 min rope skipping
45 min posilování s vlastní vahou

Příjem celkem: 134 kcal

Vím, co si říkáte :-) Jsem kafoholik, já vím.

17.05.2013

18. května 2013 v 20:34 | Little Kitten |  Food
Říkala jsem si, že by tady chyběl...
Jak už jsem psala dopoledne, včera jsem měla alkoholovou jízdu. Jedna sklenička polosladkého bílého vína má asi 140 kcal....a já jich vypila asi čtyři...Plus kofola, pizza, oříšky...No, tento týden vážně na pi...ktogram.
Nevadí, budou jiné dny. Plus, za měsíc máme závody...za měsíc už si v plavkách nebudu připadat jako vorvaň, to přísahám!


Jsem odporná zrůda, kterou nikdo nemá rád!

18. května 2013 v 17:24 | Little Kitten |  Diary
POMOOOOOC! Mám depku...



Dámy, na zádech se mi usadila odporná smradlavá opice, jejíž ohavné pracky zakrývají celý můj oblčej. Nemůžu dýchat, nemůžu NIC! Máte taky takové potíže před menstruací? To je děs!
Možná to mám dneska tak pocuchané nervy, protože jsem tu sama, sedím v knihách, v pondělí mám zkoušku, jsem nervózní, kručí mi v břiše, nestíhám, bolí mě záda...Zabijte mě někdo :-D
Kdybych nebyla líná, tak si jdu zaběhat...hmmmm....tak jo, zvedám svůj těžký zadek a jdu na chvíli ven - luní svítíčko! S vyplazeným jazykem

Dejte mi postel, kávičku a svatý pokoj

18. května 2013 v 13:08 | Little Kitten |  Diary
Hezkou sobotu, slečny!

vstávala jsem asi před půldruhou hodinou, protože spát jsem šla, no dneska :-D
Včera jsem měla směnu v Kavárně a potkala jsem tam kamarádku ze střední. Studuje ve stejném městě, ale na jiné fakultě - bude z ní matematický genius nebo co…



16.05.2013

16. května 2013 v 20:02 | Little Kitten |  Food

Jídelníček

Tak tady ho máte! :-) Jsem se až zhrozila, kolik jsem toho za den snědla, ale jsou to samé nízkokalorické potraviny, plus dnešní pohyb, a výsledek vážně stojí za to


Snídaně (238 kcal)
40 g ovesné vločky
100 ml polotučné mléko
100 ml hruškový džus

Svačina (136 kcal)
1 ks bílý jogurt
2 ks křehké chlebíčky tmavé

Oběd (298 kcal)
1 porce ovesná kaše s jablky a skořicí (lžička třtinového cukru ;-))
150 ml káva s mlékem

Svačina (186 kcal)
3 ks křehké chlebíčky tmavé
3 kolečka kuřecí prsní šunky
60 g ředkviček
1 ks banán

Večeře (36 kcal)
cca 100 ml syrovátky (10 g ve 100 ml)

Tekutiny:
voda celý den

Sport ( -626 kcal)
1 hod kanoistika
30 min Jillian - level 2

Příjem celkem: 178 kcal

Po cvičení jsem vůbec neměla hlad, tak jsem si dala na večeři jen bílkoviny :-)


Sluníčko, pohodička, čtvrteček...

16. května 2013 v 13:47 | Little Kitten |  Diary
Ahoj děvčátka!

dneska odpoledne jsem se odebrala směr privát. Jedna proto, že mám dnes kanoistiku, jednak příští týden dvě zkoušky, a částečně proto, že přítomnost mé lásky strhává mou sebekontrolu a nutí mě jíst.

Krásně nám venku svítí sluníčko. Sedím na balkoně, popíjím kávičku a čtu si skripta. Těším se na vodu jako malé dítě na Vánoce. Fouká docela silný vítr, takže to bude mazeec! ♥


Zběžně jsem si doplnila a spočítala jídelníček, už i s obědem a musím říct, že nevěřím vlastním očím! Uvidíte večer, až doplním i večeři Mrkající

Musela jsem navštívit lékárnu a doplnit zásoby kolagenu. Nějak se mi po běhání začíná ozývat kotník, tak mám docela strach, aby z toho nebylo něco horšího. Uvidím za dva měsíce Smějící se Taky jsem si byla nakoupit a měli v akci třinový cukr, tak jsem si ho hned vzala. Okamžitě našel uplatnění v mém obědě. Chtěla jsem vzít taky špaldovou mouku, protože hrozně ráda peču, ale ta cena mě fakt srazila na kolena. Byla to značka toho obchodu, tak nevím, jestli ve zdravé výživě nekoupím levnější. Musím zítra do města - dostala jsem chuť na citronové řezy s mátou ♥

Zatím se mějte krásně!

Thinspirace 0.004

15. května 2013 v 20:00 | Little Kitten |  Thinspiration
No nebyla krásná?




15.05.2013

15. května 2013 v 19:27 | Little Kitten |  Food

Jídelníček


Snídaně (265 kcal)
1 ks tvarohový šáteček
150 ml káva s mlékem
100 ml hruškový džus

Svačina (110 kcal)
1 ks müsli tyčinka s jablky

Oběd (106 kcal)
180 ks vařená zelenina

Svačina (154 kcal)
1 ks jablko
1 ks banán
150 ml káva s mléke
4 g čokoláda 85% (asi půlka jednoho čverečku)

Večeře (110 kcal)
80 g vařené brambory
cca 100 ml nízkotučný kefír

Tekutiny:
voda celý den, mátový čaj

Sport ( -393kcal)
30 min běh
30 min rope skipping

Příjem celkem: 278 kcal

Gól! Gól! GÓL!

14. května 2013 v 21:32 | Little Kitten |  Diary
A dali jsme jich hned sedm! :-)

Můj přítel docela žije hokejem a musím přiznat, že mě k tomu strhl taky. Nijak mě to nevadí, baví mě to víc, než fotbal. K čemu jsem se ale neměla nechat strhnout je to katastrofální obžerství, které panovalo v obýváku během zápasu....
Proboha, to jste ještě neviděli (nebo možná ano) v jednu chvíli se dokonce kombinovaly malé zavináče s jahodovým nanukem! A já jsem si vzala jen nanuk, protože mi ryba naložená v octu přijde lehce - fuj. Pointa však je, že jsem si neměla brát nic! Jenomže když jsem s drahouškem, je těžké nemít tu chuť jíst. On mě prostě dokáže natolik uvolnit, že si přestanu dávat pozor...


14.05.2013

14. května 2013 v 21:18 | Little Kitten |  Food

Stydím se, stydím...


Snídaně ( 290 kcal)
1 ks müsli tyčinka pomeranč
35 g ovesné vločky
100 ml mléka polotučného

Svačina (116 kcal)
1 ks bílý jogurt se skořicí
1 ks křehký plátek tmavý

Oběd (99 kcal)
2 ks křehké plátky
150 g čerstvé zeleniny

Svačina (430 kcal) - Hokej :-(
cca 40 g bohemia chips houby
1 ks jahodový nanuk
500 ml staropramen lemon

Večeře (280 kcal)
300 ml banánový koktejl (neslazený)

Tekutiny:
voda celý den, mátový čaj

Sport ( 0 kcal)
:-((

Příjem celkem: 1095 kcal